Trzeba nam mieć świadomość, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny proces w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi radzić? Istotne informacje o tym w jakim wieku u kobiet rozpoczyna się menopauza dostępne na łamach naszego serwisu Przede wszystkim zacząć kroki lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Warto zapoznać się z informacjami o objawianiu się różnych typów nietrzymania moczu Nie możemy ograniczyć się do zażywania lekarstw. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej podjąć zanim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Jak sobie radzić z menopauzą
